Trail Tips

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La Cadencia en el Corredor: Qué Es y Cómo Mejorarla

La cadencia es la cantidad de pasos por minuto que das al correr. Y se trata de un factor esencial para definir la técnica de carrera de …

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ESTRATEGIA DE CARRERA ⛰ 🏃‍♂️ ??

Terminar un #ultratrail no solo depende del entreno físico, sino de otras variables que pueden determinar nuestro resultado., siendo LA ESTRATEGIA DE CARRERA, por mucho el mas …

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TAPERING PARA EL CORREDOR DE MONTAÑA

El tapering es un periodo de unas dos semanas antes de nuestra carrera objetivo, en el cual debemos ir disminuyendo tiempo e intensidad de nuestros …

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IMPORTANCIA DEL DESNIVEL AL PREPARARNOS PARA UN ULTRA TRAIL

Si vamos a una carrera de montaña de una determinada distancia y desnivel, debemos estudiar cuál es el grado de dificultad de la misma y …

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Autenticidad Es el primer valor del trail running

En sus orígenes, el trail running nació a partir de la motivación de los corredores de practicar su deporte en contacto con la naturaleza, como …

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ERRORES MAS COMUNES EN CORRIDAS LARGAS.

Puede que las salidas largas constituyan el tipo de entrenamiento que más nos gusta a los corredores de montaña. Es el día mas simple pero …

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