Trail Tips
![cadencia post](https://daurismeverdeja.com/wp-content/uploads/2021/06/cadencia-post-300x300.jpg)
La Cadencia en el Corredor: Qué Es y Cómo Mejorarla
La cadencia es la cantidad de pasos por minuto que das al correr. Y se trata de
![Daurisme 6 min scaled](https://daurismeverdeja.com/wp-content/uploads/2021/04/Daurisme-6-min-300x300.jpeg)
ESTRATEGIA DE CARRERA ⛰ 🏃♂️ ??
Terminar un #ultratrail no solo depende del entreno físico, sino de otras variables que pueden determinar nuestro
![RAF7150](https://daurismeverdeja.com/wp-content/uploads/2021/05/RAF7150-300x300.jpg)
TAPERING PARA EL CORREDOR DE MONTAÑA
El tapering es un periodo de unas dos semanas antes de nuestra carrera objetivo, en
![Dau D](https://daurismeverdeja.com/wp-content/uploads/2021/05/Dau-D-300x300.jpg)
IMPORTANCIA DEL DESNIVEL AL PREPARARNOS PARA UN ULTRA TRAIL
Si vamos a una carrera de montaña de una determinada distancia y desnivel, debemos estudiar
![4](https://daurismeverdeja.com/wp-content/uploads/2021/05/4-300x300.jpg)
Autenticidad Es el primer valor del trail running
En sus orígenes, el trail running nació a partir de la motivación de los corredores
![2 1](https://daurismeverdeja.com/wp-content/uploads/2021/05/2-1-300x300.jpg)
¿CÓMO ELEGIR TU MOCHILA DE TRAIL RUNNING?
La mochila es una prenda imprescindible para el trail running. Para salidas cortas por ciudad
![1](https://daurismeverdeja.com/wp-content/uploads/2021/05/1-300x300.jpg)
¿QUÉ CRITERIOS DEBO UTILIZAR PARA ELEGIR MIS ZAPATILLAS DE TRAIL?
El trail running exige zapatillas diseñadas para terrenos irregulares. La oferta actual es tan sumamente
![Volcano ultra marathon](https://daurismeverdeja.com/wp-content/uploads/2021/04/Volcano-ultra-marathon-300x300.jpeg)
¿CUÁNDO UTILIZAR BASTONES EN TRAIL RUNNING ?
Los bastones de trail te permitirán sobre todo ahorrar energía al subir pendientes pronunciadas cuando
![Valores TRail](https://daurismeverdeja.com/wp-content/uploads/2021/05/Valores-TRail-300x300.jpg)
Conoce los valores fundamentales del Trailrun
Disfrutar de entrenamientos y competiciones con nuestros amigos de la montaña es más especial porque
![8](https://daurismeverdeja.com/wp-content/uploads/2021/05/8-300x300.jpg)
ERRORES MAS COMUNES EN CORRIDAS LARGAS.
Puede que las salidas largas constituyan el tipo de entrenamiento que más nos gusta a
![6](https://daurismeverdeja.com/wp-content/uploads/2021/05/6-300x300.jpg)
¿Y DESPUÉS DE ENTRENAR QUE?
Justo después que terminamos de entrenar inicia la “Ventana Metabólica “ la cual dura unos
![Daurisme](https://daurismeverdeja.com/wp-content/uploads/2021/04/Daurisme-300x300.png)
¿Cómo utilizar competiciones como preparación para un ultra trail?
Usar carreras como entrenamientos de calidad puede ser una buena clave para afinar ciertos aspectos
![correr a la semana](https://daurismeverdeja.com/wp-content/uploads/2021/04/correr-a-la-semana-300x300.jpeg)
¿Cuántos kilómetros debes correr a la semana?
Por: @maiguaojeda Una de las dudas más frecuentes que sostienen los corredores es la de “¿cuánto
La Cadencia en el Corredor: Qué Es y Cómo Mejorarla
La cadencia es la cantidad de pasos por minuto que das al correr. Y se trata de un factor esencial para definir la técnica de carrera de …
ESTRATEGIA DE CARRERA ⛰ 🏃♂️ ??
Terminar un #ultratrail no solo depende del entreno físico, sino de otras variables que pueden determinar nuestro resultado., siendo LA ESTRATEGIA DE CARRERA, por mucho el mas …
TAPERING PARA EL CORREDOR DE MONTAÑA
El tapering es un periodo de unas dos semanas antes de nuestra carrera objetivo, en el cual debemos ir disminuyendo tiempo e intensidad de nuestros …
IMPORTANCIA DEL DESNIVEL AL PREPARARNOS PARA UN ULTRA TRAIL
Si vamos a una carrera de montaña de una determinada distancia y desnivel, debemos estudiar cuál es el grado de dificultad de la misma y …
Autenticidad Es el primer valor del trail running
En sus orígenes, el trail running nació a partir de la motivación de los corredores de practicar su deporte en contacto con la naturaleza, como …
¿CÓMO ELEGIR TU MOCHILA DE TRAIL RUNNING?
La mochila es una prenda imprescindible para el trail running. Para salidas cortas por ciudad (menos de 1 hora), no necesitas una mochila. Una riñonera …