Los bastones de trail te permitirán sobre todo ahorrar energía al subir pendientes pronunciadas cuando estés realizando ultra distancias. De igual modo pueden ayudarte con la eficiencia de carrera cuando ya estés fatigado por los largos kms recorridos .

Si tienes que subir pendientes moderadas manteniendo una buena sincronización, también podrás ganar velocidad gracias al impulso adicional que te aporta este tipo de accesorio.

En descenso, los bastones pueden ayudarte a sortear obstáculos, mantener el equilibrio o frenar. (Yo los uso poco para bajar porque aun no controlo del todo la técnica de bajada)

Cuando vayas por terrenos rocosos, tendrás que tener cuidado para no meter los bastones entre dos rocas. Si se quedan atrapados, se genera un brazo de palanca considerable que puede hacer que se rompan. También ten pendiente no entrar las manos en las mangas para evitar posibles jalones y caídas.

Lograr una buena sincronización resulta imprescindible para utilizar los bastones con eficacia. Se trata de adicionar este accesorio para que don dos puntos de apoyo extra a tu dinámica normal de caminata, carrera o escalada.

Bien utilizados pueden ser un buen comodín para mejorar eficiencia y reducir hasta un 15% la fatiga de tus piernas al transferir esa carga a tus brazos, pero mal utilizados pueden lograr un efecto totalmente contrario al retrasarte, sobrecargarte y hasta ocasionar caídas.

Mi recomendación es que tomes el tiempo para aprender su uso, practicar e incluir en tus rutinas de entrenamiento y carreras.