Terminar un #ultratrail no solo depende del entreno físico, sino de otras variables que pueden determinar nuestro resultado., siendo LA ESTRATEGIA DE CARRERA, por mucho el mas importante de todos, una vez hemos agotado un correcto plan de entrenamiento. Conforme vamos sumando kms, nuestro cuerpo y mente van sintiéndose agotados, estresados, y no es un momento en…
El tapering es un periodo de unas dos semanas antes de nuestra carrera objetivo, en el cual debemos ir disminuyendo tiempo e intensidad de nuestros entrenamientos con la finalizada de llegar cargados de energía a la línea de salida. QUE TENER EN CUENTA DURANTE ESTE PERIODO?: 1. Bajar Volumen e Intensidad de nuestras salidas. Ya…
Si vamos a una carrera de montaña de una determinada distancia y desnivel, debemos estudiar cuál es el grado de dificultad de la misma y a partir de ahí establecer una serie de objetivos en cuanto al desnivel a cubrir en los entrenamientos, para ir cumpliendo a lo largo de las semanas de preparación previas…
A mi corto tiempo en #ultratrail he tenido la oportunidad de conocer elites de talla mundial que me han dado las mejores lecciones de humildad y valores Atletas que conquistan los exigentes podios de eventos internacionales que están por mucho muy lejos de lo que entendía como alto nivel antes de salir al gran mundo del ultra…
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