TAPERING PARA EL CORREDOR DE MONTAÑA
El tapering es un periodo de unas dos semanas antes de nuestra carrera objetivo, en el cual debemos ir disminuyendo tiempo e intensidad de nuestros entrenamientos con la finalizada de llegar cargados de energía a la línea de salida. QUE TENER EN CUENTA DURANTE ESTE PERIODO?: 1. Bajar Volumen e Intensidad de nuestras salidas. Ya…
